Ce que Vos Ongles Disent de Votre État de Santé

Stries sur les ongles : comprendre ces lignes verticales

Ces fines rayures, que les spécialistes appellent stries longitudinales, suivent le sens de pousse de vos ongles. Tout comme les premières rides, elles deviennent souvent plus visibles avec les années. Rassurez-vous : dans 90% des cas, c’est parfaitement bénin ! Avec l’âge, la matrice unguéale (cette petite usine à ongles sous la cuticule) fonctionne un peu moins régulièrement, d’où ces légères aspérités.

Origines des stries : le décryptage complet

• Le vieillissement naturel en tête de liste

Après 40 ans, le renouvellement cellulaire ralentit – et nos ongles enregistrent ces changements. Mais d’autres éléments peuvent amplifier le phénomène.

• L’assiette fait la différence

Un manque de vitamines B, particulièrement la biotine, ou de minéraux comme le fer peut rendre les ongles plus fragiles. Pensez aux amandes, aux lentilles et aux épinards pour faire le plein de nutriments essentiels.

• Notre mode de vie laisse des traces

Les mains souvent dans l’eau, l’utilisation de produits corrosifs sans protection ou les manucures trop invasives (limage agressif, faux ongles répétés) malmènent la kératine. Les stries sont alors comme des SOS de vos ongles !

Nos astuces pour atténuer ces stries naturellement

• Un bain d’hydratation quotidien

Les huiles végétales sont magiques : le ricin stimule la croissance, l’amande douce nourrit en profondeur. Massez vos cuticules chaque soir avec 2 gouttes – résultats visibles en 3 semaines.

• Polir oui, mais intelligemment

Optez pour une polisseuse à grain très fin (au moins 2400 grit) et limitez son usage à 1 fois par mois. Un mouvement trop appuyé risquerait d’amincir l’ongle.

• La beauté vient de l’intérieur

Intégrez des aliments riches en silicium (concombre, banane) et en acides gras (avocat, saumon). Une cure de levure de bière peut donner un coup de pouce – demandez conseil à votre pharmacien.

• La protection avant tout

Gardez une paire de gants en nitrile (plus résistants que le latex) sous l’évier. 30 secondes pour les enfiler peuvent vous éviter des mois de réparation !

Quand faut-il s’inquiéter ?

Si les stries restent généralement anodines, certains signes doivent alerter : changement de couleur marqué, ondulations horizontales, douleur persistante. Dans ces cas, une consultation chez un dermatologue permet d’écarter d’éventuels problèmes sous-jacents (psoriasis, lichen plan…).

Parce que des ongles lisses et brillants, c’est bon pour le moral autant que pour les mains !