Découvrir le mystère de la douleur au pied : le syndrome du névrome
Ressentez-vous parfois l’impression de marcher sur un caillou inexistant, même lorsque vos chaussures sont vides ? Cette sensation pourrait être le signe que vos pieds tentent de vous transmettre un message. Un problème fréquent mais souvent méconnu, le névrome de Morton, pourrait en être la cause. Heureusement, des solutions simples existent pour soulager cette gêne sans nécessairement recourir à la chirurgie.
Qu’est-ce que le syndrome du névrome de Morton ?
Derrière ce terme médical se cache une irritation du nerf situé entre deux orteils, généralement entre le troisième et le quatrième. En pratique, les tissus autour de ce nerf s’épaississent, causant une douleur concentrée sous la plante du pied. Chaque pas peut alors devenir un véritable calvaire, semblable à la sensation de porter une chaussette mal ajustée ou d’avoir un petit gravier sous le pied.
Cette affection bénigne se retrouve principalement chez les femmes, surtout celles qui passent leurs journées en talons hauts ou dans des chaussures étroites. En effet, la pression constante sur l’avant-pied finit par irriter le nerf plantaire.
Quels sont les symptômes à surveiller ?
La douleur liée au névrome de Morton se manifeste souvent pendant la marche ou lorsque l’on porte certaines chaussures. Elle peut s’accompagner de :
- Picotements ou sensation de brûlure dans les orteils,
- Engourdissement passager,
- Sensation de pression interne entre les doigts de pied.
Au repos, la douleur diminue généralement, mais elle réapparaît dès que l’on se remet en mouvement. Si aucune mesure n’est prise, cette gêne peut devenir persistante.
Les principales causes identifiées
Certaines habitudes de vie peuvent favoriser l’apparition du névrome de Morton :
- Les talons hauts et les chaussures étroites : ils déplacent le poids du corps vers l’avant, comprimant les nerfs.
- Les activités sportives à impact comme la course, la danse ou le tennis : les chocs répétés irritent les tissus du pied.
- Les déformations du pied (hallux valgus, pieds plats ou cambrés) : elles modifient l’appui et créent une pression anormale.
Heureusement, il est souvent possible de modifier ces habitudes sans trop bouleverser son quotidien.
Comment atténuer la douleur efficacement ?
Avant de consulter un professionnel, quelques ajustements peuvent déjà apporter un soulagement significatif :
- Opter pour des chaussures confortables : préférez des modèles à bout large, souples et à talons bas (3 à 4 cm maximum).
- Utiliser des semelles ou des coussinets métatarsiens : disponibles en pharmacie, ils aident à redistribuer le poids et à réduire la pression sur la zone sensible.
- Faire des pauses régulières si vous devez rester debout ou marcher longtemps.
- Masser la plante du pied avec une balle de tennis ou un rouleau pour détendre les tissus.
Ces gestes simples peuvent parfois suffire à apaiser l’inflammation et à retrouver une marche plus confortable.
Quand est-il nécessaire de consulter un spécialiste ?
Si malgré ces précautions la douleur persiste, il est recommandé de consulter un podologue ou un médecin spécialisé dans les soins des pieds. Après un examen clinique, des tests d’imagerie comme l’échographie peuvent confirmer le diagnostic.
Le traitement est généralement non invasif : le professionnel pourra recommander des orthèses sur mesure ou, parfois, des infiltrations locales pour réduire l’inflammation. La chirurgie est considérée uniquement en dernier recours, si toutes les autres options se révèlent inefficaces.
